Помощь психолога при депрессии

Горе, грусть, тоска – чувства, свойственные человеку в определенные моменты его жизни. Однако если негативные переживания сохраняются на протяжении длительного периода времени или проявляют себя слишком ярко, психологи говорят о депрессии, или депрессивном расстройстве.

Причины для появления такого психологического заболевания как депрессия могут быть совершенно разными (развод, смерть близких, конфликты в семье и на работе и пр.). Иногда депрессивное расстройство развивается без видимых причин. Самым главным показателем наличия данной болезни оказывается изменение отношения человека к собственной жизни и деятельности.

Во время депрессивного расстройства страдает весь организм. Вот как это проявляется:

на уровне эмоций

• чувства подавленности, отчаяния, тоски, страдания;
• самообвинение;
• раздражительность;
• пониженная самооценка, неуверенность в себе;
• снижение интереса к тому, что раньше нравилось или приносило удовольствие;

на физиологическом уровне

• нарушения сна и аппетита;
• слабость, утомляемость при обычных нагрузках;
• боли и неприятные ощущения в теле;
• нарушение функций пищеварительной системы;
• снижение сексуальной активности;

на уровне поведения

• злоупотребление алкоголем и химическими веществами, временно облегчающими испытываемые страдания;
• пассивность в любой деятельности;
• стремление к уединению, отказ от общения с другими людьми;

на уровне мышления

• сложности в принятии решений;
• сложность в концентрации внимания;
• замедленное мышление;
• ощущение собственной ненужности, пессимизм, негативные мысли о своей жизни и окружающем мире;
• мысли о суициде.

Если часть из перечисленных признаков присутствует у человека на протяжении двух недель, то можно говорить о наличии депрессивного расстройства.

Виды депрессии

Большая, клиническая депрессия, или большое депрессивное расстройство (БДР) – названия одного из самых выраженных заболеваний, которое требует обязательного лечения. БДР проявляется в наличии одного «полюса» в испытываемых эмоциях. Как правило, это чувство непроходящей глубокой тоски. Постоянное состояние печали могут сопровождать бессонница и нарушения аппетита, внимания, боли в теле и мышцах. БДР, в отличие от других видов депрессии, чаще приводит к суициду при отсутствии лечения.

Дистимия, или дистимическое расстройство, протекает длительно (годами, или даже в течение всей жизни), характеризуясь непроходящим чувством безрадостности. Человек постоянно подавлен, ощущает тревогу, заторможен, любые события в жизни определяет как неудачи. Дистимия может существенно осложнять жизнь. Лечение способно ослабить симптомы и предотвратить прогрессирование болезни, однако не всегда избавляет от недуга.

Сезонная депрессия связана не только с состоянием человека, но и с окружающей его средой. Расстройства наступают в определенное время года, чаще всего осенью, когда наблюдается нехватка естественного света. У людей, предрасположенных к такой депрессии, наблюдают повышенный аппетит, большую потребность в отдыхе, раздражительность. Объясняется это снижением выработки гормонов серотонина и мелатонина, нарушением суточных биоритмов организма.

Биполярная депрессия, или маниакально-депрессивный синдром, - нарушение, при котором человек периодически испытывает резкие подъемы и спады настроения. Такие приступы, или мании, не связаны с событиями повседневности, поэтому могут существенно осложнять жизнь. Причину заболевания ученые видят в нехватке некоторых веществ, необходимых для работы головного мозга.

Помощь при депрессии

Современный подход к лечению депрессии состоит из сочетания медикаментозной терапии и психотерапии.

Психотерапия использует три основных метода в лечении депрессии.

Психодинамическая терапия позволяет выявить внутренние бессознательные конфликты, научить пациента находить баланс между противоборствующими эмоциями, сохраняя при этом нормальные отношения с окружающими людьми.

Поведенческая терапия решает текущие проблемы пациента, снимает поведенческие симптомы (изоляцию от людей, пассивность и пр.).

Когнитивная терапия сочетает работу с жизненными трудностями, поведенческими проявлениями, а также внутренними психологическими причинами депрессии.

Психолог Марушкевич Наталья Викторовна использует индивидуальную психотерапию или групповой анализ при лечении депрессивных расстройств.

Популярные статьи...

Наверх...